Hitze

Laut Klimaatlas NRW haben wir in den letzten Jahren immer neue Temperaturrekorde zu verzeichnen. So war das Jahr 2023 extrem feucht und zahlreiche Starkregenereignisse führten in vielen Regionen Deutschlands zu Hochwasser und Überflutungen. Aber das Jahr 2023 war auch, wie das Vorjahr, das bisher wärmste Jahr seit Beginn der Wetteraufzeichnungen.

(Quelle: Deutscher Wetterdienst, bearbeitet durch LANUV NRW)

Eine einfache, aber prägnante Symbolisierung, um den Klimawandel zu visualisieren, entwickelte der Klimawissenschaftler Ed Hawkins. Die sogenannten Warming Stripes stellen für einen bestimmten Ort oder eine Region die mittlere Jahrestemperatur dar. Die Daten werden dabei chronologisch seit Messbeginn aufgetragen. Die einzelnen Jahre werden als farbcodierte Streifen dargestellt, das kälteste Jahr erscheint dunkelblau, das wärmste dunkelrot. Für Nordrhein-Westfalen reicht die Spanne vom Minimum mit 7,4 °C Jahresdurchschnittstemperatur, das 1888 auftrat, bis zum Maximum von 11,2 °C, das 2023 erreicht wurde. Es ist leicht zu erkennen, dass in den letzten Jahrzehnten die roten Streifen zugenommen haben. Aktuell sind die Jahre 1881-2023 dargestellt.

Für Versmold sind folgende Werte zu nennen:

Kältestes Jahr 1888 mit 7,6 °C
Wärmstes Jahr 2023 mit 11,4 °C
Trockenstes Jahr 1959 mit 409 mm Niederschlag
Nassestes Jahr 2023 mit 1162 mm Niederschlag

Tipps für heiße Tage!

Bedingt durch den Klimawandel nimmt die Anzahl heißer Tage auch in Versmold stetig zu. Hitzeperioden mit Temperaturen von mehr als 30 Grad und auch tropische Nächte, in denen die Temperatur nicht unter 20 Grad fällt, werden häufiger. Mit der Broschüre „Ich setze etwas gegen Hitze“ möchte die Stadt Versmold ihren Bürgerinnen und Bürgern Tipps zur Vorsorge und auch zum Umgang mit der Hitze geben.

... trinken, trinken, trinken.

An einem heißen Tag gehen leicht 2 bis 3 Liter Wasser verloren. Trinken ist jetzt besonders wichtig, vor allem wenn Sie hart körperlich arbeiten oder Sport treiben. Ein Glas Wasser jede Stunde tut gut.
Geeignete Durstlöscher sind neben Wasser Kräuter- und Früchtetees, Fruchtschorle, Buttermilch und Molke. Ein besonders guter Hitzekiller ist Minztee.
Lauwarme Getränke sind am besten. Nach einem eiskalten Getränk muss der Körper viel Energie in den Temperaturausgleich stecken. Statt der ersehnten Abkühlung kommen wir wieder ins Schwitzen. Bei Alkohol gilt „weniger ist mehr“ – erst recht bei Hitze.

... kleine Mahlzeiten und leichte Kost.

Obst, Salate und frisches Gemüse versorgen den Körper mit Vitaminen, Mineralien und Flüssigkeit. Fettiges Essen dagegen, zum Beispiel Bratwurst und Pommes, liegt schwer im Magen und bringt den Körper zum Schwitzen.
Besonders empfehlenswert sind wasserreiche Nahrungsmittel wie Melonen, Gurken oder Tomaten. Sie bestehen bis zu 95% aus Wasser.

... Mütze auf.

Ob Basecap, Sonnenhut oder Tuch – bei starker Sonne sollte der Kopf bedeckt sein. Das gilt vor allem für Kinder. Sonst droht schnell ein Sonnenstich. Und der bringt Kopfschmerzen und Übelkeit mit sich.

... Hände und Füße ins Wasser.

Sehr erfrischend ist es, immer mal wieder kaltes Wasser über die Handgelenke und Unterarme fließen zu lassen. Angenehm ist es auch, sich ein feuchtes Tuch in den Nacken zu legen.
Eine willkommene Abkühlung ist abends ein kaltes Fußbad.

... lauwarm duschen.

Das tut vor allem vor dem Schlafengehen gut. Kaltes Duschen strengt den Körper an und er quittiert es mit neuem Schwitzen.

... für Durchzug sorgen.

Früh morgens und spät abends alle Fenster auf. Tagsüber alle Fenster zu, Rollläden oder Jalousien runter und die Hitze nicht mehr reinlassen. Wenn man einen Sonnenschutz nur innen anbringen kann, dann am besten helle und reflektieren- de Materialien wählen.

... elektrische Geräte abschalten.

Fernseher, Spielekonsolen oder Computer produzieren einiges an Wärme. Wer um jedes Grad in der Wohnung kämpfen muss, zieht am besten komplett den Stecker. Im Hochsommer also einfach mal wieder ein gutes Buch lesen, statt durchs TV-Programm zu zappen.

... für einen gesunden Schlaf reicht oft einfach nur ein Laken.

Hängen Sie nasse Tücher auf. Die Verdunstungskälte kühlt die Luft angenehm. Immer ein Glas Wasser parat haben, um den Flüssigkeitshaushalt jederzeit auffüllen zu können. Vorm Frühstück wirkt ein frisches Glas Wasser Wunder.

... möglichst in den Schatten.

Halten Sie sich bei Hitze in kühlen Räumen auf. Verlegen Sie Einkäufe, Gartenarbeit oder Sport in die kühleren Morgen- und Abendstunden.

... faulenzen.

Bei hohen Temperaturen ist es vollkommen in Ordnung, mal alle Viere von sich zu strecken. Zu viel Bewegung tut dem Körper dann nämlich nicht gut.

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